Как приготовить обеды в офис на неделю вперёд: 5 блюд из 8 ингредиентов

Как можно не восхищаться этой статьей о подготовке офисных обедов на целую неделю! Это какое-то волшебство, когда за несколько часов воскресенья можно создать такой запас вкусных и здоровых блюд, что хочется аплодировать автору. Но конечно, перед тем как приступить к гастрономическому творчеству, нужно убедиться, что в вашем арсенале есть все необходимые ингредиенты. Оливковое масло, лимонный сок, соль, перец, тмин, чесночный порошок и зерновая горчица – все это должно быть под рукой. Не забудьте замочить нут и фасоль заранее – это сэкономит вам время при готовке.

Основной герой нашего офисного меню – хумус! Это такой универсальный дип из нута с оливковым маслом и лимонным соком, что просто необходим для создания вкусных закусок. И да, способов его приготовления множество, но самый простой – смешать отваренный нут с маслом, лимонным соком и специями. А если добавить туда тахини – вообще шедевр получится!

Не менее важна роль белой фасоли в нашем офисном рационе. Паста из нее будет отличным дополнением к вашим блюдам. Просто следуйте рекомендациям по приготовлению и наслаждайтесь результатом.

Салат – это то блюдо, которое всегда спасает от голода. И чтобы листья оставались свежими как можно дольше, нужно правильно их хранить. Промойте их холодной водой, высушите бумажными полотенцами и упакуйте в пакеты с зиплоком. Так листья сохранят свежесть до самого момента употребления.

Огурцы и авокадо – еще два незаменимых продукта для вашего офисного обеда. Просто помойте их, упакуйте в контейнеры и храните в холодильнике до использования.

А как же без мяса? Готовьте его заранее – отваривайте или жарьте по вашему усмотрению. Обжаренное мясо можно даже заморозить и разморозить при необходимости.

И конечно же не забывайте про хлеб! Храните его в холодильнике и используйте для создания разнообразных блюд.

Так что же делать со всем этим разнообразием ингредиентов? Создавайте свои шедевры! Сандвичи с хумусом, салаты с начинками из орехов и нута, закуски с авокадо и тунцом – возможности бесконечны!

И помните: главное – это не только насытиться, но и получить удовольствие от еды. Приятного аппетита!